Emlékeztek, hogy Zsebibaba mennyire nem szerette a csukamájolajat?

Múlt héten átküldött a levelezőtársam egy wmn cikket, amiben arra a kérdésre kutatják a választ, ma miért nehezebb a gyereknevelés, mint korábban. Kérdezte, mi a véleményem?

Egy kisebb regényben kifejtettem az álláspontomat. Röviden úgy mondhatnám, hogy szerintem rohadt nehéz volt régen. Említettem neki az összes nagyszülő gyermekkori sztorijait és a nőtörténeti könyveket, ahol a gyermeknevelésről is szó van. (Ha kíváncsiak vagytok ezekre a könyvekre, írjátok meg kommentben.)

Aztán megpróbáltam megválaszolni, hogy ma miért nehéz – mondjuk számomra.

Nálunk 3 hete éhségsztrájk van és sírás. Az első két hétben a bal felső őrlőfog szenvedtette a fiam, ezáltal mindenkit. A 3. hétre pedig láz és orrfolyás csatlakozott mindehhez.

Az etetéseink minden eddigieknél nehezebbek. Ha sikerül eljutnunk az etetőszékig, már rá sem néz az ételre. Szóval már kivagyok az etetésektől.

Rengeteg oka lehet az étvágytalanságnak is, tudom: 3 hete jött be ez a meleg, nincs elfárasztva a gyermek és inkább iszik.

Közben pedig bűntudatom van, mert TUDOM, mennyire fontos a gyerek fejlődése szempontjából ez a páréves időszak és a legfontosabb ételeket nem tudok megetetni vele.

Igazából nem tanácsért jöttem. Azt akartam mesélni, hogy most megpróbálom máshogyan becsempészni a legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat a kis testébe. Aki nem eszik májat, halat, tengeri herkentyűt, sőt már húst sem, annak nem árt a pótlás.

Szóval a “ma miért nehéz a gyermeknevelés?” kérdésre a válaszom: sokkal többet tudunk arról, mit hogyan kellene JÓL csinálni, és miben MARAD el a gyermekünk. Minél többet tudunk, annál jobban mardos a bűntudat, ha elmarad valamilyen testi vagy lelki fejlesztési lehetőség. Nem legyinthetek, hogy “Jó, akkor egyél sós ropit 4 hétig, fiam. Nem halsz éhen.”

Berendeltem pár GAL étrendkiegészítőt a vitaminvilágtól és mutatom a szöveghelyeket, amik meggyőztek, hogy én is szedjem őket. (BOCSIVIKI kóddal rendeltem, 10 %-kal olcsóbban, ami kb. a postaköltség volt)

K2+D3 vitamin:
https://www.vitaminvilag.hu/GAL-K2-D3-vitamin

“A K2-vitamin talán legfontosabb szerepe a szervezetben, hogy képes aktiválni olyan fehérjéket, amelyek azért felelősek, hogy a kalcium oda épüljön be, ahová szükséges (a csontokba és fogakba), és ne oda, ahol árt (lágyszövetek, vesék, erek).”

“A K2- és D3-vitamin együtt megakadályozza és vissza is fordítja a fogkövességet, fogszuvasodást, sőt a kisebb lyukakat képes be is forrasztani (a dentin-réteget legalábbis). Kora gyermekkortól szedve biztosítja a szabályos, egészséges fogak és szép, szimmetrikus arc fejlődését.”

Taurin:
https://www.vitaminvilag.hu/GAL-Taurin

“A taurin egy aminosav szerű organikus sav, mely az emberi szervezet tömegének kb. 0,1%-át adja ki és kulcsfontosságú szerepet tölt be szervezetünk egészséges működésének számos területén. Az ember, sok állattal ellentétben, elvesztette a taurin szintetizáló képességét, így megfelelő szintjének fönntartásához külső (élelmi) forrására szorulunk. Taurint kizárólag állati eredetű élelmiszerek tartalmaznak. A tejtermékek alig, a húsok egy keveset (30-160 mg /100 g), míg az olyan tengeri herkentyűk, mint a rákok, kagylók és lábasfejűek a húsokénak kb. tízszeresét tartalmazzák (300-900 mg /100 g). Ezek a magas taurin tartalmú élőlények pont azok, melyek őseink számára a leginkább hozzáférhetőek voltak, hiszen partközelben találhatóak és még csak kifogni sem kell őket, csak összegyűjtögetni. A biológusok által egyre elfogadottabb ún. „Aquatic ape” elmélete szerint ezek voltak főbb táplálékaink és ezek magas omega-3 DHA tartalma miatt fejlődhetett ekkorára az agyunk. Talán taurin tartalmuk is hasonlóan fontos tényező lehetett? Bárhogy is, úgy néz ki, magas taurin tartalmú étrendre vagyunk „tervezve”.”

“Különösen fontosnak tarják a csecsemők taurin pótlását (ma már jobb bébi tápszerek tartalmazzák is).”

“Dohányosok figyelem! Egy 2003-as vizsgálatban olyan fiatalembereknek adtak napi 1,5g taurint, akiknek erei a dohányzástól már beszűkültek. Már 5 nap után ereik kitágultak és nem-dohányzókénak az átmérőjével egyeztek meg.”

Marhakollagén peptidek: (ez inkább nekem lesz)
https://www.vitaminvilag.hu/GAL-Marhakollagen-peptidek

“Az emlősök szervezetét felépítő fehérjék legnagyobb részét kollagén típusú fehérjék adják, hiszen a bőr, a csont, az ízületek, az erek, a kötőszövetek és különböző szervek jelentős részét ezek alkotják. (…) A modern nyugati táplálkozásból szinte teljesen hiányoznak a kollagén-fehérjék, hiszen fehérjeforrásaink nagyrésze színhúsokból származik, és nem a kollagén-tartalmú állati részekből (csont, bőr, ízületek stb.). Persze, hisz pacalt, kocsonyát, csontlevest, körömpörköltet és hasonlókat manapság egyre ritkábban eszünk. Nagy hiba!”

“- Csökkenti a nagyobb ráncok mélységét, és megállítja újabbak kialakulását, kisebb ráncokat segít eltünteti.
– Fokozza a bőr hidratáltságát és feszességét.
– Fokozza a bőr kollagén- és elasztin-tartalmát, így a rugalmasságát.
– Növeli a bőrben mért hemoglobinszintet, tehát javítja a mikrocirkulációt.
– Csökkenti az arcbőr zsírosságát, így az akné előfordulását, súlyosságát.
– Vastagabb, sűrűbb hajhoz, gyorsabb hajnövekedéshez segít.
– Csökkenti a szeborreát (a hajzsírosodást és a korpásodást).
– Csökkenti a diffúz és férfias típusú hajhullást (férfiaknál és nőknél is).
– Csökkenti az ízületi fájdalmakat.
– Fokozza az alvás hatékonyságát (a glicin-tartalma miatt).
– Fokozza a tanulási képességet, az emlékező-, felidéző-képességet stimuláció nélkül (glicin).
– Fokozza a nagyagyban az új idegsejtek termelődését (erre csak egérkísérletet végeztek).
– Segíti csökkenteni az étvágyat az emésztőrendszer által termelt hormonok kiegyensúlyozása által.
– Fokozza a perifériális keringést (fejbőr és ujjak).”

Halolaj:
https://www.vitaminvilag.hu/GAL-Halolaj

“- Csökkenti a depressziót, agressziót, ingerlékenységet és rossz hangulatot.
– Segíti a tanulási folyamatokat és fejleszti az intelligenciát, növeli az agytömeget, fejleszti az agyat, különösen, ha már terhesség alatt és gyermekkorban is megfelelő a bevitel.
– Segít megtartani az erek rugalmasságát, szabályozza a szívritmust és koleszterinszintet.
– Csökkenti a trombózis, stroke és infarktus kockázatát, ahogyan a triglicerid szintet és vérnyomást is karban tartja.
– Segít megelőzni a fejlődő macula degenerációt (AMD), száraz szem-szindrómát és jó hatású a szem hajszálereire.
– Erős gyulladáscsökkentő hatásánál fogva hatásosnak találták reumás ízületi gyulladásra is.
– A bőr és haj egészségét, fényét segít megtartani.
– A magas EPA és DHA vér-szintű emberekben lassabban rövidül a DNS-lánc végeit védő telomer, ami jelenleg a várható élethossz legpontosabb mutatója.”

ELÉG hosszú még a listám, hogy mit szeretnék még beszerezni: a multivitaminjukat, a borsmentaolajat, a Bimunot és a laktoferrint. Ezeket saját részre.

Mi a véleményetek?
————————————————————————————————————–

Csatolok egy linklistát a gyerekek egészséges táplálásával kapcsolatban:

• https://szabogalbence.hu/egeszseges_gyermekekert/
• https://movelab.hu/mikrobiom-online-szeminarium/
• https://szabogalbence.hu/edespofa_interju_taplalkozas_gyermekkorban/

A gyerekorvosnak volt még egy jó tippje számunkra: a Béres csepp. Eddig Actival Kid-et és Gumivitamint szedettem vele, csak átmeneti volt tőlük az étvágynövekedés. Talán a Béres Csepptől jobb lesz az étvágy? A következő héten kiderül. 🙂

Múlt karácsony nemkritika

Még nem tudok szabadulni a hatása alól.

 

Tegnap este megnéztem a Múlt karácsony c. filmet, ami a jómúltkori filmes listámon az első. (Ebben az évben ez a 3. film, amit látok. 😀 ) Nekem nagyon tetszett, még most is pár mondatának hatása alatt vagyok. Nem tudok dönteni, hogy újra megnézzem, vagy próbáljak felejteni. 😀

 

Erre elolvastam pár kritikát, és nem győznek fanyalogni, és most kicsit neheztelek rájuk ezért. A vígjátékokra jellemző karikatúraszerűen ábrázolt mellékszereplőkkel van problémájuk.

 

Én meg megsirattam.

 

A film számomra arról szólt, hogyan lépjünk túl a traumáinkon és azon, hogy magunkat áldozatként állítsuk be. Hogyan tegyünk kedves dolgokat a körülöttünk élő emberekkel, akikkel ezáltal kiegyensúlyozottabb lesz a viszonyunk. A figyelem így az önző ÉnÉnÉn-ről másokra is irányul.

 

A főszereplő srác kivételesen nem egy jóképű fehér srác, de nem tartja a történet fontosnak megemlíteni a származást (ellenben a lány családja bevándorlásának történetével).

 

Nagyon tetszett, ahogyan a srác rátereli a nemes útra az identitását és jövőképét vesztett lányt, hogy ezentúl ne csak magával foglalkozzon és építsen maga körül, ne romboljon.

 

Ezekkel az asszertív terelő módszerekkel sokat találkozom mostanában a kommunikációval foglalkozó könyvekben, amiket párosával olvasok.

 

Tetszett például, ahogyan a függő viszonyt próbálta lazítani, ezáltal a “hangját” a lány saját belső hangjává tette. Sokat olvasni erről a gyerekekkel kapcsolatban: amikor felnövünk, a fejünkben lévő monológ/hitrendszer a szüleink (nevelőink, tanáraink) interiorizált hangja. Egy viselkedési norma belsővé válik, akkor is, ha már nincs jelen az, aki felügyeli, hogy betartják-e a szabályt. (Persze ez a hang káros is lehet, de most jelen esetben nem az.)

 

Nagyon tetszett, amikor az összes éjszakai szállását eljátszó lánynak megmutatta, mi a hajléktalanság, és aztán ezzel magára hagyta. Nem szállt be az önsajnálatába. Nem dédelgette a bánatát.

 

És a legjobban az a párbeszéd tetszett, amikor a lány elmesélte a betegségének történetét, és ezáltal úgy érezte, megnyílt és miiiiiindent elmondott magáról. Ismerik egymást, jöhet a következő lépés. Azt válaszolta neki a srác: “beavattál néhány súlyos dologba, szerintem most inkább aludnod kellene egy kicsit”. Ezzel is hangsúlyozva azt, hogy a traumáink nem mi vagyunk, a velünk történt dolgok nem mi vagyunk. Azért mert valakivel történt valami, az még nem ő maga.

 

Ezt igazából tudnia kellene sokaknak, akikkel nagyon rossz dolgok történtek.

 

És persze azt is, hogy sebezhető állapotban nem kezdünk ki senkivel, csak kipihenten és kiegyensúlyozottan, gyógyultan. De a gyógyulásához tehetünk hozzá, nem kell magára hagyni.

 

Nagyon tetszett, amikor a srác a főnökkel (Mikulás) való kapcsolat rendezésére nem a szokásos, jajj üljetek le beszélgetni, lelkizni, kérj bocsánatot, stb-t erőltette, hanem csak annyit mondott, “tegyél vele valami kedveset”.

 

Egy kedvességből aztán több lett és végül jutott mindenkinek.

 

Csak az a szívszorító, hogy milyen áron. A vége felé már szinte tudtam, de nagyon szurkoltam, hogy ne máááár.

 

Na mindegy, nézzétek meg, ha egy estére szerelmesek akartok lenni pár nemes gondolatba, ami akár az élteteket is jobbá teheti. ❤

Mennyi az idő! .. Hát még a szúnyog!…

A hétvégén eltöltöttünk másfél önfeledt és 2 órányi gondterhelt időt. 🌼

 

Szombaton szelesnek tűnt az idő, de a nap sütött. Délig elállt a szél, nagyszerű strandoló idő volt Siófokon. A gyermekünk pompásan elszórakozott: homokozott, csúszdázott, a mászókán kalandparkozott, és ő volt a kapitány természetesen a vízibiciklin is. Sajnos a telefonom már szombat reggel 10-kor lemerült, és csak leheletnyire tudtam az autóban tölteni, ezért alig készültek képek.

 

Gondolhatod, hogy hányat csináltam volna egyébként.

 

Szóval minden klassz volt. A férjemnek annyira tetszett az ötlet, hogy maradjunk lenn éjszakára, hogy elment megalkudni egy kívülről szocreál (belül felújított) szállásra, amit úgy reklámoztak egy megállító táblán, hogy “Kati néni szállása”.

 

Bár én marketingfogást gyanítottam, nem volt az. Tényleg egy idős nénivel alkudozott a férjem. Bár a szállásfoglaló oldalak kétszerennyiért kínáltak szállást, mi 15-ért vettünk ki egy 4-ágyas szobát a szabadstrandtól 100 méterre. (Ha kell a kontakt, privátban szívesen megadom.)

 

Szóval Kati néninél aludtunk, este még egy tök hangulatos kerthelységben vacsoráztunk, fröccsözgettünk. Mellettünk egy fiatal pár romcsizott. Leányzó hatalmas pocakkal, asztal fölött egymás kezét fogva cukiskodtak, simogatták a pocakot. Kímélő ételeket és kancsó limonádét rendeltek.

 

“Ó, ha tudnátok, mi vár.:) ” – Persze mi már mindig ezt gondoljuk. Csodás, persze, de egész nap egy nyugodt másodpercem sincs. Éjjelem-nappalom az, hogy azt figyelem, nehogy valami baj érje a porontyomat. Minden rezdülését ismerem, vagy ha nem, ki kell találnom. Nagyon melós.

 

Éjszaka kanbuli pár házzal arrébb. Mintha a szobában karaokiznának. Sajna a rendőrség a sétálóutcai razziával volt elfoglalva, így az utcában hajnal 4-ig énekelhettek mikrofonba a részeg legénybúcsúzók.

 

“CsakŐŐŐŐ!!! CsakŐŐŐŐ!”…. – Erre a dalra (???) keltem hajnal 3-kor.

 

Reggel a szabadstrandra mentünk. Minden happy volt, röpiztünk, vastagon kentük az előző nap leégett bőrünket naptejjel. Aztán 10 óra tájban a férjem kitapintott egy tízforintos nagyságú fájdalmatlan dudort a kisfiunk fején. Nem ütötte be, nem volt színe, nem is észlelte, ha megpróbáltuk, mozog-e.

 

Én annyira kiakadtam….

 

Mindenféle forgatókönyv lepergett előttem. Próbáltam elérni a védőnőt, de lemerült a telefonom persze, és nem akartam zaklatni sem.

 

Fogtuk a cuccunkat, mivel annyira felzaklattuk magunkat ezen, és hazajöttünk.

 

Reggel voltunk dokinál, és ő azt mondta, a rengeteg szúnyogcsípéstől van, amit a héten még itthon szerzett be: fényes nappal, a napon, a kertben. A dudor nem csípés, hanem a sok csípés allergiás reakciót válthatott ki, amitől megnagyobbodtak a nyirokcsomók. Figyelni kell majd.

 

Igaza lehet, a kisfiam arcán 6 csípés, a tarkóján 2, a fejbúbján 1 tigrisszúnyog csípés (ezt láttam is és beavatkoztam) van. Hólyagosodnak is.

 

Ma felfegyverkeztem szúnyogriasztó sprével, mert fényes nappal, a napon is csípnek már a mi szúnyogaink, nem csak szürkületkor, ahogy a régi szép időkben.

 

Nálatok is invázió van?

 

Szerencsére a Balcsin nem sokat láttam. A nyaralás alatt nem is találkoztam velük, pedig az lett volna a logikus…

“Lejönni” a kávéról…

Éppen a képen látható teával próbálom ébren tartani magam a kávéról való leszokási próbálkozásom 6. napján. Elég kemény menet, nem is gondoltam (DE! 💩), hogy ennyire kávéfüggő vagyok.

 

Meséltem már nektek, hogy kb. egy éve nagyon érzékeny, rozáceás az arcbőröm és nagyon eldurvult a viszketés, pirosság. A bőrgyógyász felírt egy klassz hámlasztót és javasolta, hogy hagyjam el a tejtermékeket kb. egy hónapig, hogy meglátjuk, az okoz-e problémát. Ha továbbra is marad a viszketés, akkor ne kínozzam vele magam.

 

Kezdetben 1 napokat bírtam tej(termék) nélkül. Azóta már kitapasztaltam, hogy melyik tejpótló lötty ízlik a legjobban a napi 2-3 kávémban. (Az édesítetlen mandulatej egyébként. De a Bioorganic Zabtej sem olyan rossz, mintha kétszer olyan rossz lenne.)

 

Persze azóta meghallgattam egy táplálkozási szakértő Mikrobiomról szóló szemináriumát, és azt is megtudtam, hogy az ezekben a löttyökben lévő emulgeálószerek is károsak. Sőt, tegnap betoltam egy Alpro szója csokipudingot, ami szinte olyan csodás volt, akár a Danone Brazil csokis ❤ , de persze a szójáról is olyanokat olvasni, hogy az ember lejön az életről.

 

Aztán egy kozmetikus rokon szakértői csoportban feltette kérdésként a problémámat a koronajárvány ideje alatt, és ott ajánlottak egyet s mást. Többek közt a táplálék intolerancia vizsgálatot.

 

No, gondoltam egyet a múlt héten, vajon tényleg a tejtől van-e bajom, avagy attól (is), ami KISZÚRJA A SZEMEM, csak eszem ágában sincs észrevenni: a kávétól.

 

Megnéztem aztán a táplálék intolerancia tesztek árát (Synlab és Foodtest), mert sokan kérdezték, “de miért nem mész el?”. Leesett az állam a 64.990 Ft-os áron, amiért 220+ élelmiszerre kivizsgálnak.

 

Szóval most marad egy ideig a kísérletezés. És a leszokások.

 

Ti, kávéfüggő követőim, nem érzitek reggelenként a savas ízt a szátokban?

 

Szóval nekiálltam lassan egy hete a kávémegvonásnak. A Google barátom támogat ebben, csupa olyan cikkeket hordott elém, amiben nagyon hasznosnak találják, hogy le akarok szokni.

 

Első nap ásítoztam, és a délutáni altatáskor én is aludtam. Második nap hasonló. Délután használhatatlan vagyok. Harmadik hasonló. Negyedik hasonló. Ötödik hasonló. Tegnap vettem ezt a teát, reggel megittam, és ma még nem igazán ásítottam tele a világot.

 

Eddig kétszer csaltam: egy délutáni negyed kávé, és a Balcsi parton egy Bomba lecsúszott, de csalónak éreztem magam és visszatértem a helyes útra.

 

Nem mintha az arcviszketés megszűnt volna. 😛 De hátha lesznek pozitív változások: mint pl. lesz energiám folyamatos csodás…csodás……csodás……………csodás……habooooooos……latte nélkül……………………..